La nostra ostetrica ti guida attraverso un percorso di yoga in gravidanza personalizzato, progettato per supportarti e per adattarsi ai tuoi bisogni specifici. Durante il corso, hai accesso a una serie di vantaggi che contribuiscono al tuo benessere e a quello del tuo bambino.

Ecco alcuni dei principali benefici che puoi sperimentare con questo percorso:

• Asana modificate e adattate: le posizioni sono adattate alla tua gravidanza, garantendo comfort e sicurezza.
• Consapevolezza e attenzione: impari a muoverti con maggiore consapevolezza, ascoltando il tuo corpo e il tuo bambino.
• Supporto costante: hai al tuo fianco un’esperta che comprende le tue esigenze, offrendo supporto continuo.
• Autonomia nelle scelte: sei tu a decidere quali posizioni provare, con varianti pensate per il tuo corpo.
• Ascolto delle emozioni: il corso ti aiuta a riconoscere e gestire le emozioni e i cambiamenti quotidiani del tuo corpo.

Puoi iniziare il percorso dalla tredicesima settimana di gravidanza. Ad ogni incontro ti invitiamo ad ascoltare profondamente il tuo corpo e a trattarlo con gentilezza. Stai compiendo una trasformazione potente e bella e noi siamo qui per valorizzare ogni attimo.

Le lezioni durano 60 minuti. La prima parte è dedicata al riscaldamento e preparazione alle asana. Gli ultimi 10 minuti sono per il rilassamento con visualizzazioni. Questo permette al tuo corpo di integrare l’esperienza vissuta con maggiore naturalezza e consapevolezza.

Devi fare solo ciò che senti buono per te stessa. Vogliamo che ti concentri su quello che provi e che ti fa stare bene. Se alcune asana sono difficili, ricorda che tutto cambia ogni giorno.

4 incontri al mercoledì dalle ore 12.15 alle ore 13.15 al costo di 60,00€.