Il percorso di yoga nel dopo parto è un’esperienza rigenerante, che ti permette di tornare a prenderti cura del tuo corpo dopo la nascita del tuo bambino. In questo momento, infatti, hai bisogno di portare delicatezza e attenzione a ogni tua parte e anche gli esercizi che scegli di fare devono tener conto dell’esperienza del parto e di ciò che il tuo corpo ha fatto durante tutta al gravidanza.
Lo yoga è una pratica che nutre la consapevolezza e la conoscenza che hai del tuo corpo.
Pensa a quali effetti incredibili può avere nel rapporto tra te e il tuo bambino.
Il movimento lento, l’ascolto, la condivisione: lo yoga entra nelle profondità del vostro legame e rafforza la visione di te stessa e di ciò che fai per il tuo bimbo. Proprio per questa sua capacità di creare connessioni profonde, ti proponiamo il nostro percorso Yoga mamma bimbo.
La tua insegnante
Questo progetto è rivolto a te, neo-mamma, che vuoi fare qualcosa di speciale con il tuo bambino durante il suo primo anno di vita.
L’ho pensato non solo per fare movimento, ma per risvegliare la tua auto-conoscenza, l’amore verso te stessa e nutrire la crescita interiore e la tua auto-guarigione. In questo percorso desidero offrirti un luogo sicuro ed accogliente, dove puoi sciogliere le tensioni fisiche ed emotive e vivere un’esperienza libera, senza giudizi e meravigliosamente rivelatrice del rapporto tra te e il tuo bambino.
Nel percorso di Yoga mamma e bimbo:
Conosci altre donne, che stanno vivendo le tue emozioni, e ti muovi con lentezza e dedizione alla riscoperta di te e del tuo bimbo.
Gli incontri durano 1,30 h e sono a cadenza settimanale. Gli appuntamenti si svolgono in piccoli gruppi (con cicli rinnovabili di 4 incontri).
Con il mio aiuto, impari a seguire esercizi di consapevolezza del respiro e a sciogliere le parti indolenzite e tese del tuo corpo (come collo e spalle, schiena, braccia e polsi, bacino).
Ti rivelo sequenze di asana (posizioni) utili per ripristinare la postura corretta, per rinforzare addome e perineo e per ritrovare armonia e forza interiore, oltre che ad una generale sensazione di benessere.
Oltre alla pratica di yoga, alla fine di ogni incontro, mamme e bimbi si riuniscono in cerchio per terminare con un mantra.
Per accedere al percorso yoga nel dopo parto non è necessario che tu abbia esperienza pregressa di yoga e puoi tranquillamente iscriverti senza paura di dover seguire sequenze complesse e mai viste.
Informazioni sul corso
Orario: venerdì dalle 9.30 alle 11.00, 4 incontri a 60,00€
Prossime date di partenza: nuove date prossimamente.
Per maggiori informazioni, puoi contattare la segreteria al numero 366 317 4467, alla mail associazionenascereamodena@gmail.com o tramite il form sottostante.
Unisciti al nostro gruppo di neo-mamme pronte a radicarsi nella pratica di yoga assieme ai propri bambini! Ti aspettiamo.
chi siamo
Nascere a Modena è una realtà creata da un gruppo di ostetriche desiderose di offrire uno spazio prezioso dove accogliere e accompagnare tutte le donne nella ricerca e nella cura del proprio benessere.
Dal preconcepimento, alla gravidanza, al parto e fino al primo anno di vita del bambino, il supporto delle ostetriche di Nascere a Modena esiste per sostenere le madri e le loro famiglie nella ricerca di uno stile di vita equilibrato, consapevole e che crei salute.
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