Corso acquaticità in gravidanza

Corso acquaticità in gravidanza

Il corso acquaticità in gravidanza risponde alle tue esigenze di movimento e di ricerca di benessere offrendoti esercizi che accompagnano la trasformazione del corpo.

Durante il corso avrai l’occasione di lavorare con consapevolezza su te stessa e sul legame con il tuo bambino in un momento così importante per la tua vita.

Cosa puoi aspettarti dal corso di acquaticità in gravidanza

Il corso si articola in due spazi differenti:

  • la prima avviene in acqua fresca in attivazione, dove vengono proposti esercizi più dinamici di allungamento, stretching e di movimento.
  • la seconda parte si sposta in acqua più calda per esercizi di propriocezione, di respirazione, di consapevolezza del perineo e, infine, di rilassamento. Grazie all’utilizzo dell’acqua, che influisce alleggerendo il corpo in assenza di forza di gravità, puoi concentrarti su tutti gli esercizi e muoverti più agevolmente.
Corso acquaticità in gravidanza Modena

Per facilitarti in questa esperienza, hai sempre la tua ostetrica al tuo fianco. La professionista, infatti, ti mostra gli esercizi praticandoli prima lei e dandoti le indicazioni rispetto alla consapevolezza sull’uso di determinati muscoli, del respiro e di ciò che stai provando. 

Nel caso in cui tu non sappia nuotare ti saranno proposti esercizi alternativi con sostegni adeguati.

Sei la protagonista della tua esperienza e degli esercizi che vuoi praticare per il tuo benessere: gli esercizi sono sempre una proposta e mai un’imposizione.

Se dovesse esserci qualsiasi tipo di necessità o limitazione fisica, anche temporanea, sei invitata a comunicarla all’ostetrica così da poter adattare gli esercizi alle tue esigenze.

iscriviti al corso

I benefici del corso

Il corso di acquaticità in gravidanza è un’ottima occasione per prenderti cura di te all’interno di un gruppo di donne, che stanno vivendo le tue stesse trasformazioni. 

Durante gli incontri in acqua: 

  • ti aiutiamo a portare benessere fisico al corpo in maniera consapevole
  • creiamo uno spazio di condivisione, di unione e di connessione sia con te stessa che con il tuo bambino; 
  • ti diamo la libertà di comunicare le tue esigenze senza giudizi e con un’ostetrica attenta alla tua storia personale; 
  • ti insegniamo esercizi di respirazione e di rilassamento, ma anche di attivazione del corpo, di propriocezione, di tonicità e di allungamento per il tuo benessere in gravidanza e nel parto. 

Informazioni sul corso

Date e costo del corso

Il costo del corso di acquaticità in gravidanza è di 88 euro bimestrale. 

Ogni incontro ha una durata di 45 minuti, ma ti invitiamo a presentarti con un po’ d’anticipo per rispettare i tempi del corso.

Il corso si svolge presso due piscine. 

Piscina Onda Blu di Sassuolo, mercoledì dalle 18:20 alle 19:05 con inizio ciclo nelle seguenti date: 

  • 8 gennaio

  • 5 Marzo

  • 7 Maggio

Piscina Onda Blu di Formigine, giovedì dalle 13:35 alle 14:15 nelle seguenti date: 

  • 9 Gennaio

  • 6 Marzo 

  • 8 Maggio

Ti chiediamo di contattare direttamente la piscina per iscriverti, specificando la tua epoca gestazionale e se sono presenti esigenze fisiche particolari.

Contatta la piscina di SassuoloContatta la Piscina di Formigine
Corso acquaticità in gravidanza Modena

chi siamo

Un team di ostetriche per accompagnarti nel percorso che stai cercando.

Nascere a Modena è una realtà creata da un gruppo di ostetriche desiderose di offrire uno spazio prezioso dove accogliere e accompagnare tutte le donne nella ricerca e nella cura del proprio benessere.

Dal preconcepimento, alla gravidanza, al parto e fino al primo anno di vita del bambino, il supporto delle ostetriche di Nascere a Modena esiste per sostenere le madri e le loro famiglie nella ricerca di uno stile di vita equilibrato, consapevole e che crei salute.

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