Yoga in gravidanza con l'ostetrica: benessere e preparazione al parto

Yoga in gravidanza con l’ostetrica

Lo yoga in gravidanza è un momento di profonda connessione con te stessa e con il tuo bambino.Attraverso la pratica aiuti il tuo corpo ad adattarsi ai cambiamenti, a conoscerti meglio e a portare attenzione al respiro per rilassarti con consapevolezza. 

Inoltre, tutto questo non è pensato solamente per il tuo benessere, ma favorisce anche il buon posizionamento del tuo bambino per la nascita.

Il corso di yoga in gravidanza con l’ostetrica

Le lezioni di yoga in gravidanza sostengono le future mamme come te durante questo periodo di cambiamento. 

Le sessioni si concentrano sul benessere fisico e mentale, preparando il tuo corpo per il travaglio e il parto.

Durante il corso impari a prestare attenzione: 

  • al respiro consapevole; 
  • alla preparazione del corpo per le ultime fasi della tua gravidanza; 
  • a rinforzare e rilasciare muscoli specifici; 
  • a comprendere ciò che il tuo corpo riesce a fare durante il cambiamento.
iscriviti al corso

I benefici del corso

La nostra ostetrica ti guida attraverso un percorso di yoga in gravidanza personalizzato, progettato per supportarti e per adattarsi ai tuoi bisogni specifici. Durante il corso, hai accesso a una serie di vantaggi che contribuiscono al tuo benessere e a quello del tuo bambino.

Ecco alcuni dei principali benefici che puoi sperimentare con questo percorso:

  • Asana modificate e adattate: le posizioni sono adattate alla tua gravidanza, garantendo comfort e sicurezza.
  • Consapevolezza e attenzione: impari a muoverti con maggiore consapevolezza, ascoltando il tuo corpo e il tuo bambino.
  • Supporto costante: hai al tuo fianco un’esperta che comprende le tue esigenze, offrendo supporto continuo.
  • Autonomia nelle scelte: sei tu a decidere quali posizioni provare, con varianti pensate per il tuo corpo.

Ascolto delle emozioni: il corso ti aiuta a riconoscere e gestire le emozioni e i cambiamenti quotidiani del tuo corpo.

Informazioni sul corso

Come funziona il corso

Puoi iniziare il percorso dalla tredicesima settimana di gravidanza. Ad ogni incontro ti invitiamo ad ascoltare profondamente il tuo corpo e a trattarlo con gentilezza. Stai compiendo una trasformazione potente e bella e noi siamo qui per valorizzare ogni attimo. 

Le lezioni durano 60 minuti. La prima parte è dedicata al riscaldamento e preparazione alle asana. Gli ultimi 10 minuti sono per il rilassamento con visualizzazioni. Questo permette al tuo corpo di integrare l'esperienza vissuta con maggiore naturalezza e consapevolezza.

Devi fare solo ciò che senti buono per te stessa. Vogliamo che ti concentri su quello che provi e che ti fa stare bene. Se alcune asana sono difficili, ricorda che tutto cambia ogni giorno.

4 incontri al mercoledì dalle ore 12.15 alle ore 13.15 al costo di 60,00€.

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Prova lo yoga in gravidanza

Per iscriverti al corso di yoga post parto con l’ostetrica, ti invitiamo a contattarci scrivendo compilando il seguente form.



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    Dal preconcepimento, alla gravidanza, al parto e fino al primo anno di vita del bambino, il supporto delle ostetriche di Nascere a Modena esiste per sostenere le madri e le loro famiglie nella ricerca di uno stile di vita equilibrato, consapevole e che crei salute.

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