Corso movimento e benessere in gravidanza Modena

Corso movimento e benessere in gravidanza

Il corso per il movimento e il benessere in gravidanza è pensato per aiutarti a prenderti cura di te stessa e del tuo corpo e trovare le risorse per vivere bene questa esperienza e per prepararti al parto.

Il corso che ti proponiamo è un appuntamento suddiviso in quattro incontri di 1h, che puoi seguire a partire dalla decima settimana e che puoi rinnovare quante volte desideri fino al termine della tua gravidanza. 

Cosa aspettarti dal corso sul movimento in gravidanza

L’obiettivo del corso è quello di facilitare la connessione con il tuo corpo e il tuo bambino attraverso un movimento dolce e consapevole. 

Durante gli incontri: 

  • ti insegniamo alcuni esercizi a corpo libero per migliorare la tua mobilità, la propriocezione e l’ascolto di ogni parte del tuo corpo; 
  • ti guidiamo verso una nuova consapevolezza sulle tue stesse risorse
  • ti proponiamo degli strumenti, che ti potranno essere utili anche a casa in gravidanza e nel dopo parto.
  • ti indichiamo come muoverti e prenderti cura del tuo corpo per trarne beneficio sia nei cambiamenti della gravidanza che nel parto e nel dopo parto 
  • ti accompagnamo con tecniche di rilassamento verso la connessione con il tuo corpo e il tuo bambino.
Corso movimento e benessere in gravidanza

Tutti gli incontri si fondano su un profondo ascolto dei tuoi bisogni, di uno spazio privo di giudizio e di un’apertura al movimento. Il corso è anche uno spazio di condivisione ed esternazione di dubbi, domande e paure che possono insorgere durante la gravidanza, uno luogo sicuro dove potersi esprimere.

iscriviti al corso

I benefici del movimento in gravidanza

L’ostetrica che ti segue durante gli incontri è al tuo fianco per qualsiasi tua domanda e ti lascia qualcosa di prezioso: 

  • ti insegna degli esercizi che potrai replicare in autonomia; 
  • ti dà delle indicazioni su come muoverti in modo consapevole e ascoltando il tuo corpo; 
  • ti permette di sentirti parte di un gruppo di persone che stanno vivendo un passaggio di vita simile al tuo
  • ti aiuta a conoscere il tuo corpo e il tuo respiro mentre ti muovi; 
  • ti consente di regalarti un momento solo per te e per il tuo bambino;
  • ti aiuta nel conoscere e comprendere il tuo perineo.

Il corso di movimento per il tuo benessere in gravidanza ti propone degli esercizi, ma tu sei sempre libera di scegliere cosa fare in base a ciò che il tuo corpo ti comunica. 

Informazioni sul corso

Date e costo del corso

Il costo del corso è di 60 euro (+ tessera associativa) per un totale di quattro incontri, a partire dalla decima settimana e rinnovabili fino al termine di gravidanza.

Per partecipare è necessario essere tesserati.

Il corso si svolge il martedì pomeriggio dalle 18:00 alle 19:00 presso la nostra sede in Via Svevo 22 Formigine.

Per un’esperienza quanto più piacevole ti consigliamo di vestirti con un abbigliamento comodo e che ti permetta di muoverti liberamente.

Se dovessi perdere qualche incontro, hai la possibilità di recuperare n. 1 incontro alla fine del corso.

  • 3 Dicembre (3 incontri)

  • 7 Gennaio

  • 4 Febbraio

  • 4 Marzo

  • 1 Aprile

  • 6 Maggio

  • 3 Giugno

iscriviti al corso
Corso movimento e benessere in gravidanza Modena
Corso movimento e benessere in gravidanza Modena

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Per maggiori informazioni non esitare a contattarci telefonicamente al numero 366.3174467, via email associazionenascereamodena@gmail.com o tramite il seguente form di contatto.



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